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「むくみ」は女性外来で受診することの多い訴えの1つですが、体液の量や分布に興常をきたし、組織間液が異常に増量した状態を浮腫とよび、全身に起こる場合と局所性に起こる場合があります。とくに原因疾患がない、いわゆるただのむくみは、月経前症候群（PMS)の一症状として見られる場合や、同じ姿勢を長時間保持すること、運動不足など、女性ホルモンの変動や生活習慣に起因するものも多いです。

むくみで注意が必要なのは、病気の症状として現れているケースです むくみの他にどんな症状があるかを考えてみましょう。むくみの他の症状で病気が推測できます ここではむくみの原因となる病気を８つ紹介します。なかには病気が見つからないむくみがありますので注意が必要です

むくみ予防や解消には、「脚を高くする」という単純な方法があります 一日の終わりのリラックスタイムに手軽にできますので、この脚を少し高い位置まで上げるという方法を試してみましょう

酷いむくみで辛いときは足湯につかってみましょう 手ごろな桶を用意するだけで、むくみ解消に役立ちます 足湯は手軽でむくみ解消効果も高い...

1日中靴を履いていると、夕方にはおよそ10%も脚がむくんで太くなってしまうといわれています そんなむくみに効果があるのがアロマテラピー...

むくみにはツボの刺激が有効です むくみの他にも、元気がない、疲れやすいという症状から、女性に多い冷え性、生理痛まで、体のあらゆる症状に...

薬を長い期間飲んでいると、薬によってむくむことがあります。これを薬剤性浮腫（やくざいせいふしゅ）といいます ここではむくみを引き起こす薬を紹介します

ここでは、むくみの原因になる「リンパの流れ」について解説します よくリンパマッサージという言葉を聞きますが、そもそもリンパとは何なのでしょうか？

呼吸が変わればむくみ知らずに！ このページでは、むくみを解消するリンパの流れを促す呼吸法（胸郭呼吸）を紹介します